Používáme cookies pro základní funkce webu (nutné) a volitelné cookies pro vylepšení využití (analytické, funkční) a marketing. Volitelné kategorie můžete povolit nebo odmítnout. Více v Zásadách Cookies.
Aktuality, tipy a novinky z naší platformy
Je radost, že díky minulé inzerci se povedlo pomoci Matěji Rajnochovi doplnit trenérský tým ve svém privátním centru v Praze. Máme pro vás další možnost pracovního místa v privátním silovém a kondičním centru.
Rychlost reakce v tréninku je jedna z charakteristik, kterou disponují ti nejlepší trenéři na světě. Žádný svěřenec nechce vidět svého trenér panikařit, protože s ním nemůže provádět cvik, který si do plánu původně napsal!
%20(1).jpg)
Strukturální poškození kyčle není nic neobvyklého a zároveň něco, co nám dává stopku do tréninku, ba naopak.
V pátek 20/2 proběhlo živé vysílání – Q&A’s a představení kurzu STACA Training Mastermind 2.0. V hlavní roli jste byli vy, Dominik Kodras a Jarda Tobiška.
Jste zvyklí na dechové drily, 90/90 pozice, stretching, rolování. Zkoušeli jste to, dělali jste to a pravidelně zařazovali do tréninku svých svěřenců.
Kolik mám dělat opakování? To je otázka každého začínajícího i pokročilého trenéra. Je to zdánlivě ta nejdůležitější otázka, na kterou se snažíme nalézt odpověď. A je v zásadě velice jednoduché přijít na to proč. Na nic se nás totiž svěřenci neptají častěji než právě na počet opakování - “A kolik toho mám ještě dělat?“
Ano, pro někoho možná přehnaná diferenciace, ale vnímám, že bychom si měli lépe definovat, co je a co není unilaterální.
Pokud jste ještě neviděli podcast na téma tréninků v období Vánoc, tak se na něj jednoznačně podívejte! Najdete jej na YouTube nebo Spotify.
Pokud chceme dosáhnout té nejvyšší tréninkové efektivity, tak každý cvik v tréninku je pro nás zároveň i diagnostickým cvikem.