Používáme cookies pro základní funkce webu (nutné) a volitelné cookies pro vylepšení využití (analytické, funkční) a marketing. Volitelné kategorie můžete povolit nebo odmítnout. Více v Zásadách Cookies.
Aktuality, tipy a novinky z naší platformy
Mnoho sportovců má pocit, že když při vytrvalostním tréninku "lapou po dechu", limitují je plíce. Ve skutečnosti bývá problém často jinde – ve schopnosti organismu dopravit a efektivně využít kyslík ve svalech.
Práce holenní kosti je důležitá - to dnes ví každý, kdo se aspoň trochu vzdělává. V dnešní prezentaci se ponoříme hlouběji.
Zeptej se. Zapoj se. Získej možnost strávit den přímo se STACA týmem. Nyní k dispozici záznam.
Adri Pecinová nás opět poctila svou návštěvou. A myslíme si, že to opět stálo za to.
Domi vám v předchozích týdnech ukázal, jak vytěžit pouze ze Smith Machine plnohodnotný a komplexní trénink. Pokud jste ještě neviděli, tak napravte, je to dělo!
V dnešním příspěvku ti Tomáš ukáže, jak medicinbaly využít tak, aby si díky nim zlepšoval mobilitu, stabilitu, vestibulární systém, yielding mechanismy či plyometrické dovednosti.
Přátelé, videoknihovna není jen o inspiraci na výběr cviků do tréninku, ale i o lepším pochopením tréninkových principů a tím efektivnější tréninkové struktuře.
-1.jpg)
Smith machine - stroj, který vás pravděpodobně nenapadne jako první, když se bavíme o tréninku výbušnosti/dynamiky.
%20(1)-1.jpg)
Velice důležitá otázka, na kterou není tak jednoduchá odpověď. Mezi faktory, které o délce pauzy mezi sériemi rozhodují řadíme například.