Ve videu se dozvíte:
Adaptation / Optimisation / Maximisation
Video popisuje rozdíly mezi jednotlivými termíny.
Dále se dozvíte, jakým způsobem bychom měli strukturovat tréninkový plán pro dlouhodobou adaptaci a to primárně v kontextu rehabilitace.
Další zmíněné termíny a témata:
- Frekvence stimulu
- Chaotic prostředí (Chaotic Environment) - Predictable / Unpredictable
- Teze / Antiteze / Syntéza