Mnoho sportovců má pocit, že když při vytrvalostním tréninku "lapou po dechu", limitují je plíce.
Ve skutečnosti bývá problém často jinde – ve schopnosti organismu dopravit a efektivně využít kyslík ve svalech.
V dnešním příspěvku ti Tomáš vysvětlí, proč při vytrvalostní aktivitě dochází dech, co se v těle během zátěže skutečně děje a proč je trénink v Zóně 2 jedním z nejúčinnějších nástrojů pro rozvoj aerobní výkonnosti.