Stroje jsou nástroje k dosažení cíle a jejich praktické využití je daleko rozsáhlejší, než se na první dobrou může zdát.

O využití strojů v tréninku (nejen) pro běžnou populaci jsme si povídali v rámci praktického workshopu pro skupinu trenérů v Praze v Gymstory. 

Nejdříve však bylo důležité se vzájemně pochopit v tom, jaké jsou základní pilíře trenérské služby a jak chápat proces tréninku běžné populace. Proces se svěřencem je proces se živým tvorem, který se neustále mění v čase a my se musíme naučit reagovat a chápat prostředí posilovny, pokud chceme navýšit efektivitu procesu a dělat sakra dobrou práci.

V první části se dozvíte:

- jaké jsou výhody cvičení na strojích;

- základní pochopení procesů motorického učení;

- jak dosahovat skvělých výsledků se svěřenci;

- co znamená svalová senzace;

- vysvětlení intra a intermuskulární koordinace;

- jak využít mind-muscle connection ve svůj prospěch;

- jak efektivně pracovat s elementem času v tréninku.

Děkujeme Gymstory za skvělé podmínky. Pokud hledáte v Praze nabušené komerční fitness, tak můžeme vřele doporučit.